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冀州代孕价格:产妇知识 | 冬季如何科学坐月子
点击数:104次  更新时间:2019-04-15 16:39

美国产子

 

  坐月子”对于中国的女性来说,也算的上人生大事,也有些产妇觉得外国女性生完宝宝就可以不用坐月子,便以身试法落下了所谓的“月子病”小编觉得一方水土养一方人,好好坐月子是必要的,尤其是冬天,要整天捂在被子里吗?no,要科学坐月子。

  一般来说,对于冬天如何坐月子都是婆婆所教给新妈妈的,但是婆婆所讲的都是对的呢?大部分是对是,但是也有一定的误区,比如:产后不能刷牙、不能洗澡、不能通风等等都是不对的,下面教大家冬天科学坐月子的方法。

  01刷牙必不可少

  口腔是食物必经之路,饭后5分钟口腔内的细菌就会繁殖,而且留在口腔中的食物残渣会发酵、腐败,与细菌混合,易造成口腔感染,如牙龈炎、牙周炎等,这就会导致牙齿松动、咀嚼无力和牙齿脱落。产妇一般吃得较好,所以更应该注意口腔的卫生,每次饭后都应刷牙漱口。但用温水来刷牙及漱口,牙刷要软一些(孕妇专用),刷牙时要沿牙缝上下刷,不要左右刷,以保护牙周不受损伤。

  02

  洗澡很重要

  

  产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出,出汗较多,汗渍污垢会弄脏衣物,所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣,以保持皮肤清洁(剖腹产需要等伤口愈合)

  注意:洗澡时要用热水,且浴室内应先加温(如用浴霸等)至20℃左右再进入,应选择淋浴或擦浴,不应洗盆冀州代孕价格:产妇知识 | 冬季如何科学坐月子浴,应穿着棉制品内衣裤,避免化纤类。

  03

  头发勤洗、指甲勤剪

  肮脏的头发会损害头皮的毛囊,使头发容易脱落,而且在护理宝宝时头发中的脏东西、指甲中的污垢均可污染孩子,造成感染,长长的指甲不小心的话就容易划破宝宝娇嫩的皮肤,对母亲和宝宝均不利。(所以头发可以但频率不能太频繁),指甲也可以剪。

  04

  保持室内空气流通

  

  做月子时,要保证适宜的房间温度和湿度,可以采用空调和暖气把室内温度控制带25℃左右,也可以加湿器保证室内湿度在55% ~ 65%。这样的温度和湿度对于产妇和小宝宝来说是最佳的。

  除此以外,也要保持室内空气清新,每天可以适当开窗通风,换换室内空气,减少细菌数量。但开窗通风时要避免室内对流风,不要让风直接吹到产妇和宝宝身上。家人可以选择在中午开窗换气,可以先挂上窗帘,防止风直接吹进来,并且让产妇和宝宝去另外一间房间。通风后,关好窗户再让产妇和小宝宝进来休息。注意的是,新妈妈和小宝宝的床不要太靠近窗户喔。

  05

  放松心情,赶走产后抑郁

  

  因身体、心理和角色适应等方面的问题,月子里常常会出现一些负面心理反应。尤其冬季,天气寒冷、阳光不足,产后抑郁症较易发生。其表现为孤独无助、委屈伤心、疑虑烦躁、生活懒散,甚至精神呆滞……对此,我们建议:产前学习一些产褥期知识;产后尽早地活动,恢复自己原有的兴趣。

  多喝羊奶,羊奶对人体有益不用多说,羊奶可以润胃润肠,且含有大量的蛋白质,分子小易吸收,相比较牛奶不易引起乳糖不耐受,建议新妈妈每日补充250毫升的羊奶即可。

  

  注意事项:

  1、避免与茶水同饮,可能会阻碍钙的吸收。

  2、喝羊奶时,温度最好控制在40~50度,冀州代孕价格:产妇知识 | 冬季如何科学坐月子避免蛋白质的破坏。

  产妇睡眠应保证每天10小时,有助于乳汁分泌。

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