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代孕前期饮食有什么计划可以补充营养_请问代孕
点击数:62次  更新时间:2019-11-25 09:22

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  代孕这件人生大事是不能糊涂。代孕饮食的计划应当从长计议,至少提前几个月前准备。从体重的控制,饮食的节制,营养的摄入等,都应该有条不紊地进行。那么,代孕前期饮食有什么计划可以补充营养?

  代孕前期饮食计划

  健康饮食就是说膳食要均衡,避免高脂肪和高糖的食物,如蛋糕和饼干等。英国食品标准局建议,准备代孕时的膳食要多样化,包括:

  水果和蔬菜,可以是新鲜的、冷冻的、罐装的、干的西安做试管婴儿多少钱,或一杯果汁等等。一天要至少吃5份。

  碳水化合第三代试管助孕机构物食品,如面包、面条、大米、土豆等。

  蛋白质,如瘦上海添禧联系方式肉、鸡肉、鱼、蛋、豆类(扁豆和豌豆)等。

  鱼,每周至少吃两次,包括一些高脂鱼,但每周吃高脂鱼的次数不能超过两次。新鲜金枪鱼(罐装金枪鱼不算油性鱼)、鲭鱼、沙丁鱼、鳟鱼等都是高脂鱼。

  奶制品,如牛奶、奶酪、酸奶等,这些食物中都含钙。

  富含铁的食代孕前期饮食有什么计划可以补充营养_请问代孕物,如牛羊肉、豆类、干果、面包、绿色蔬菜、强化早餐麦片等,在你准备代孕时,此类食物都能为你增加铁资源。

  补充维生素

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  虽然均衡的膳食差不多能满足你所有的营养需求,但一些专家认为,即使是饮食最健康的人,可能也还需要些额外帮助。宝宝中心国际会员玛格丽特说:“代孕前期饮食有什么计划可以补充营养_请问代孕医生建议我在准备代孕阶段服用一种维生素补充剂,我想这也不会有什么坏处。我总是没时间计划好一日三餐,有时吃饭还很仓促。这样,就能保证身体所需的营养都不缺了。”

  不过要记住,维生素补充剂只是为了强化身体,并不能替代健康饮食。另外,一些非处方的补充剂可能会包含大剂量维生素和矿物质,而对发育中的胎儿有害,所以,明智的做法是早在代代孕前期就选择专为代孕妈妈配置的药丸,或含大约100%日常推荐量(RDA)的补充剂,其中不会有过大剂量的维生素或矿物质。

  如果你吃一些含维生素c的食物,比如水果或蔬菜,或在吃富含铁的饭菜时喝一杯果汁,都有利于身体对铁的吸收。

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