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地下代孕市场调查:什锦甜粥代孕280天代妈饮食
点击数:141次  更新时间:2019-12-21 16:33

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  用料:小米200克,大米100克,绿豆50克,花生米50克,红枣50克,核桃仁50克,葡萄干50克,红糖或白糖适量。

  制法:

  

  1、将小米、大米淘洗干净。

  

  2、绿豆淘洗干净,浸泡半小时。

  

  地下代孕市场调查:什锦甜粥代孕280天代妈饮食3、花生米、核桃仁、红枣、葡萄干分别淘洗干净。

  

  4、将绿豆放入锅内,加少量水,煮至七成孰时,向锅内加入开水,下入大米、小米、花生米、核桃仁、红枣、葡萄干,搅拌均匀,开锅后改用小火熟烂即可。

  此粥功效:香甜爽口,营养丰富。碳水化合物,蛋白质,维生素族丰富,是孕妇十地下代孕市场调查:什锦甜粥代孕280天代妈饮食分理想的粥品。

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